Prirodni napitak od brusnica i đumbira za zdravu štitnu žlezdu i podizanje energije

Uz odgovarajuću ishranu, bogatu vitaminima B i A, uvrstite i ovaj zdravi napitak u svoj svakodnevni režim koji podstiče rad štitne žlezde!

Sastojci:

  • 7 šoljica izvorske ili filtrirane vode
  • 1 šoljica prirodnog soka od brusnice
  • ¼ kašičice đumbira u prahu
  • ½ kašičice cejlonskog cimeta
  • ¼ kašičice muskatnog oraščića
  • ¾ šoljice sveže ceđenog soka od pomorandže
  • ¼ šoljice sveže isceđenog soka od limuna

Priprema: Zagrejte vodu na vatri i pre nego što počne da vri dodajte sok brusnice, zatim dodajte začine i pustite da ključa na najnižoj temperaturi 20 minuta. Kada se ohladi na sobnu temperaturu dodajte sok pomorandže i limuna. Količina je predviđena za jedan dan.

Zašto posle đumbira više ništa nije isto: kako deluje ovaj sigurni prirodni lek…

Brusnice su odličan izvor joda koji je esencijalan za zdravlje štitne žlezde, a ove bobice ga sadrže čak 400 mcg-a i predstavljaju jedan od najboljih prirodnih izvora joda. Adekvatan unos joda pomaže detoksikaciju tela, reguliše metabolizam, rast i razvoj.

Đumbir je popularan lekoviti začin i to s opravdanim razlogom jer zaista deluje. To uključuje i blagotvorno delovanje na štitnu žlezdu. Sadrži magnezijum koji se pokazao kritičnim u kontrolisanju bolesti štitne žlezde. Uz to deluje i antiupalno pa sprečava upalne procese vezane uz hipotireoidizam.

Cimet je višestruko koristan lek – deluje antiupalno i smanjuje insulinsku rezistenciju koja je usko povezana s nastankom Grejvs-Bazedovljeve bolesti.

Muskatni oraščić prirodni je podizač raspoloženja i sedativ, a podstiče metabolizam.

Ko mora biti oprezan sa đumbirom…

Sok pomorandže bogat je izvor C vitamina koji je bitan za mnoge procese u telu. Sadrži idealan odnos fruktoze i glukoze, kao i minerale magnezijum i kalijum. Pozitivno deluje na štitnu žlezdu i povećava glukuronsku kiselinu koja veže i eliminiše toksine iz tela i pomaže u ispravnoj funkciji hormona.

Limunov sok je lekovit za niz bolesti, pomaže detoksikaciju i jača imunitet.

Ako imate usporen rad štitne žlezde, pijte ovaj napitak svakodnevno. Takođe jedite hranu bogatu B kompleksom i gvožđem, te morsko povrće poput kelpa i nori alge. Povećajte unos hrane bogate A vitaminom poput batata, šargarepe ili bundeve… Generalno pravilo je da jedete zdravu i organsku hranu bogatu antioksidansima. Izbegavajte hranu koja može ometati rad štitne žlezde – brokoli, zelje, karfiol, kelj, spanać, repa, soja, kikiriki…

prirodni_napitak_od_brusnica_i_dumbira_za_zdravu_stitnu_zlezdu_i_podizanje_energije_2.jpg

Izvor: Atma/lovesensa.rs