TO RADE ZDRAVI LJUDI: TRI VRSTE NAMIRNICE POSEBNO SU VAŽNE ZA DORUČAK
Stručnjaci iz Finske su četiri mjeseca proučavali navike u prehrani 147 zdravih ljudi normalne težine te tako otkrili da zdravi ljudi obično jedu tri vrste namirnica za doručak.
Ljudi koji pokušavaju izgubiti težinu ili zadržati postojeću težinu imaju obroke s ograničenom količinom namirnica.
Ovakvu prehranu je teško održavati na duži rok zbog čega vremenom ponovo dobivaju na težini. S druge strane, ljudi koji održavaju zdravu težinu bez odustajanja su nepresušan izvor informacija za stručnjake, piše b92.
Voće je bilo najpopularniji izbor za 51 posto ispitanika, 41 posto jelo je mliječne proizvode, a 33 posto je odabralo jesti zobene pahuljice ili musli s hladnim mlijekom. Iako se kruh i pekarski proizvodi smatraju izvorom nepotrebnih kalorija, čak 32 posto ispitanika dan započinje ovom vrstom hrane.
Najzanimljivije od svega je da je samo 26 posto ispitanika priznalo da pije kavu uz doručak, dok ostalih (74 posto) idu na posao i obavljaju svoje obaveze bez kofeinske pomoći.
Izvor: hayat.ba