ŠTA MANDARINE ČINE TVOJEM TIJELU I KOSI?

Nije tajna da su agrumi bogati vitaminom C, pa je izvrsna odluka pojesti grejp ili narandžu jer ćeš imati puno koristi od njih. Posebno mjesto zauzimaju mandarine i premda su male, moćne su.

Nutricionistica Frida Harju-Westman izjavila je da mogu odgoditi pojavu sijedih vlasi u kosi. Zbog vitamina koje sadrže tijelo može imati velike koristi.

• Vitamin C pomaže tijelu da proizvede više kolagena, dok vitamin A pomaže da kosa ostane hidrirana povećanjem proizvodnje sebuma – rekla je Harju-Westman.

I dok će prekrasna kosa i koža biti rezultat tvog redovitog konzumiranja mandarina, to nisu jedine prednosti.

Šta mandarine čine tijelu?

Osim što usporavaju pojavu sijedih i odgađaju starenje kože, mandarine također imaju mnoge ozbiljne zdravstvene prednosti.

Prema Natural Food Series, mandarine mogu poboljšati probavu, regulirati krvni pritisak, zaštititi srce i smanjiti rizik od raka, dijabetesa i osteoporoze.

Mogu li ti mandarine pomoći da smršaviš?

Mandarine su bogate vlaknima i sadrže prilično malo kalorija.

• Studije su pokazale da jedenje hrane bogate vlaknima može imati značajan doprinos kada je gubitak kilograma u pitanju.  Vlakna su neophodna za redovitu probavu i smanjuju razinu šećera u krvi.

Koja je razlika između naranči, mandarina i klementina? Livestrong.com navodi, iako postoje razlike između naranči i mandarina, one su vrlo slične.

Najočitija razlika je da su, mandarine mnogo manje od narandže, imaju tanju koru, imaju i znatno manje vitamina C i vlakana od narandže, pa je dodavanje naranče u prehranu jako pametno.

Ali, za razliku od naranči mandarine su praktične za konzumaciju na bilo kojem mjestu jer se lagano gule.

Izvor.hayat.ba